斯坦福高效睡眠法

基础信息

作者: [日] 西野精治
出版社: 文化发展出版社
出品方: 磨铁图书
译者: 君风竹
出版年: 2018-10
定价: 18.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787514223736

内容简介

我们一生有1/3的时间在睡觉,但对于睡眠是怎么一回事,却浑然不知。熬夜会使女性越来越胖?早晨几点起床身体感觉*舒服?平时熬夜,周末补觉有用吗?午觉怎么睡才管用?为什么睡得越多,感觉越累?

睡不好觉,或许正困扰着你与身边的人。翻开本书,三个步骤,带你远离失眠困扰,十大攻略,教你安心睡个好觉!

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子剑书屋: jf96

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