饮食术

基础信息

作者: [日] 牧田善二
出版社: 中国中医药出版社
副标题: 风靡日本的科学饮食教科书
译者: 肖爽 / 梁永宣
出版年: 2020-10
页数: 248
定价: 59.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787513259156

内容简介

您知道吗?许多身体不适都和不健康的饮食方式有关——不断悄悄增加的体重减不下来、血压过高、容易疲劳、工作中容易犯困、注意力不能持续集中……这些困扰我们的疾病和身体不适,九成以上都是由“血糖值”过高或数值的急剧升降造成的。

不科学的饮食方式,正在让越来越多的人陷入“肥胖→衰老→患病”的怪圈。那么,正确的饮食方式是什么?如何科学地控糖、减肥,从而保持健康、延缓衰老、远离疾病呢?

这本风靡日本的科学饮食教科书将给你答案——从医38年的医学博士牧田善二先生基于多年的深耕研究、丰富的临床经验和最新的统计数据,揭开了造成肥胖、衰老和疾病的秘密,总结出了68项健康饮食的具体措施,帮助我们科学管理饮食、改善生活习惯、守护好自己和家人的身体健康,调整身心,找回活力!

书籍截图

下载链接

链接: https://pan.baidu.com/s/1tq3UlM5dWmhI8eurymwiqQ

子剑书屋: 7svb

发表评论